В Рязанской области суточная разница температур 21 марта составит 18°С

Большая разница между ночными и дневными температурами - типичное явление для смены сезонов. Ранняя весна - как раз такая пора. 

В ночь на 21 марта в Рязанской области ожидается мороз до -7 градусов, днем солнце прогреет воздух - и потеплеет до +11 градусов. Разница - в 18 градусов, так называемые температурные качели.

Ветер при этом обещают юго-западный, до 11 м/с. Осадков не прогнозируют.

Метеозависимым лучше подготовиться. Одно из главных правил - как следует высыпаться. Вредные привычки и острая жирная пища тоже на пользу не пойдут. Не забывайте о свежем воздухе и не нарушайте график приема препаратов, если вам прописал их врач.

Если болит голова, чувствуете головокружение или тошноту - попробуйте отдохнуть в темной комнате, немного подремать в тишине. Не забывайте следить за давлением.