Лучше всего сгущёнку есть после обеда и воспринимать как лакомство, а если перед употреблением съесть овощи, то резкий выброс глюкозы в кровь удастся смягчить.
Также диетолог считает, что лучше выпить чай со сгущёнкой, чем стакан любой газировки или поесть сгущённого молоко вместо вафель и тортов из магазинов и дешёвых конфет с красителями и консервантами.
«В качественной сгущенке намного меньше трансжиров и других вредных веществ», — отметила она.
Кроме того, Соломатина напомнила, что лучше не есть сгущёнку каждый день, иначе большое количество сахара вызовет зависимость.
Свежие комментарии