Полноценное питание очень важно для реабилитации после болезни. Цельнозерновой хлеб, макароны из твёрдых сортов пшеницы, крупы – продукты, полезные благодаря высокому содержанию витаминов группы В и пищевых волокон.
Из круп особое внимание специалисты рекомендуют обратить на привычные с детства овсянку, перловку и гречку, в том числе зелёную.
Можно разнообразить рацион и более экзотическими булгуром и киноа.
Свежие комментарии